Les goûts et l’appétit des enfants changent au fur et à mesure où ils grandissent. Face à un refus d’un enfant à manger, les parents se sentent souvent à bout de souffle. Alors que faut-il faire face à cette attitude ?
Il ne faut pas le forcer
Il est important de ne pas trop forcer l’enfant pour qu’il n’aperçoive pas le repas comme une corvée. Dites-vous bien qu’il finira bien par avoir faim. En effet, il viendra vous réclamer de la nourriture lorsqu’il va commencer à avoir le ventre creux.
Il faut fixer des heures régulières pour les repas et les collations
Si vous avez donné le goûter à votre enfant une heure avant le repas, soyez-en sûr qu’il ne mangera plus rien au déjeuner. Et même s’il mange encore, il ne pourra pas finir sa ration. Il est alors important que vous fixiez des heures régulières tout en faisant en sorte que les heures de collation et de repas soient bien espacées. Cela favorisera l’appétit de votre enfant. Aussi, éviter de lui donner à boire avant le repas.
Il ne faut pas trop laisser trainer les repas
Vous obligez votre enfant à rester à table durant des heures pour qu’il finisse son repas ? Ce n’est pas une bonne idée. Vous l’encouragez à jouer avec la nourriture. Il faut fixer un délai pour qu’il comprenne que s’il ne mange pas tout de suite, il va rester sur sa faim. Par exemple au bout de vingt minutes, il n’a pas touché son assiette, l’enlevez. Il ne faut surtout pas aussi forcer l’enfant à finir son assiette. L’essentiel c’est qu’il a mangé.
Il faut mettre la bonne quantité de nourriture
Le fait de voir une assiette trop pleine décourage facile un enfant. Pour vous aider à trouver la bonne quantité, basez-vous sur la technique du point et de main. La quantité des légumes, des pâtes ou encore purée doit être comme la grosseur de son point. La quantité de la viande, quant à elle, doit être égale à la grosseur de la paume de sa main. Il vaut mieux mettre de petites quantités et en rajouter s’il en demande plutôt que de mettre une grosse d’un coup.